لا تخسر الكثير من الوزن في وقت قليل
من أحد أهم الوسائل لحماية جسمك من الترهلات بعد الرجيم هو عدم فقدان الوزن بسرعه، وفقدان الوزن على مراحل حيث إن فقدان الوزن سريعًا بالإضافة إلى كونه يتسبب في اكتساب الوزن مرة أخرى سريعًا فإنه أيضًا يتسبب في ترهل الجلد بصورة ملحوظة.
-حافظ على ترطيب جسدك:
احرص على عن شرب 8 أكواب من الماء يوميًا ، حيث إن عدم الحفاظ على الجسم رطبًا ينعكس بشكل مباشر على الجلد، والعكس صحيح فعند شرب المياه يحتفظ الجلد بمظهر جيد ومشدود.
-استخدمي كريمات شد الجلد :
استخدم الزيوت التي تساعد في ترطيب الجلد وشده. اختار زيت الزيتون او زيت اللوز او زيت جوز الهند الذي يحتوي على فيتامين E و A والكريمات التي تحتوي على الصبار وكما أن استخدام الكريم المقشر وخاصة الذي يحتوي على المعادن والملح من الوسائل الفعالة لشد الجلد. وممكن عمله في البيت من الملح والفازلين ملعقه من كل ماده تخلط ويدلك بها الجسم واحرص على استخدام مقشر الجلد مرتين أسبوعيًا على الأقل
