• القوائم
  • الرئيسية
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • منسدلة 4
    • منسدلة 5
    • قائمة منسدلة 6
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • قائمة منسدلة 4
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • قائمة منسدلة 4

Lycoris 2018

قالب بلوجر 2018 مستجيب

  • الرئيسية
  • اتصل بنا
  • الفهرس
  • سياسة الخصوصية
Menu
معلومات صحية اغذية تساعد في علاج القولون العصبي

اغذية تساعد في علاج القولون العصبي

الاغذيه التي تفيدهم في علاج القولون العصبي 

- عسل النحل
 بمقدار ملعقه صغيره في كوب ماء دافيء شراب أو محلول العسل فى الصباح على الريق مفيد جداً لمرضى القولون العصبي

– زيت الزيتون
 ولمعرفه الاصلي ضعوه في المجمده واذا اصبح جمد واصبح لونه ابيض فهو غير مغشوش ملعقه طعام الريق مفيد جداً لكثير من مرضى القولون العصبي ما لم يحدث تهيج لأعراضه ولا تخفى فوائد زيت الزيتون على احد وقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم باستخدامه

- الخل 
وخاصه خل التفاح ويكون بوضع ملعقه طعام خل في كوب ماء ويشرب بعد الطعام مباشره ويكرر مره واحده في الشهر ويساعد مرضى القولون في معادلة الطعام بل يساعد في تنظيف القولون من بقايا الطعام العالقة بين خملاته التي تمتص المواد الغذائيه
- التلبينة
مهمة جداً لمريض القولون العصبي وهي مما أوصى به الرسول ص تناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من زيت بذرة الكتان يومياً هذا يساعد على جعل البراز لينا وأيضاً يحتوي بذر الكتان على المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي كما أنه يساعد في تهدئة القولون التمر بما يحتويه من عنصر الماغنسيوم يعمل على تهدئة حالة التوتر والقلق لدى المريض فتقل بذلك أعراض القولون
- التين
 من الفواكه التي ذكرت في القرآن الكريم بل وشرفها الله بالقسم العظيم (والتين والزيتون وطور سنين) والتين سواء طازجاً أو حبات التين المجففة فعال جداً لمرضى القولون العصبي فهو ملين
- اللبن الرائب
أو ما نسميه بالزبادي مهم جداً لمريض القولون وخصوصاً لمن يعانون من الإسهال الدائم وفي اللبن الرائب بكتيريا تساعد القولون في القيام بوظائفه على أكمل وجه.
- الأسماك المشوية أو المسلوقة
أو في الفرن بتوابل غير حارة ويفضل السمك البلطي – اللحم البتلو – الدجاج الصغير بدون الجلد – الأرانب ( يفضل الطهي المسلوق أو الني في ني أو المشوي و الابتعاد عن التحمير )
ويفضل الطازج الأسمر – الأرز – المكرونة – الشعرية البودنج – الجيلى – المهلبية – الكاسترد – الايس كريم – الأرز باللب الخضروات و الفاكهة الطازجة – البطاطس و البطاطا – التمر المنقوع زيت الذرة و زيت الزيتون

الاطعمة التي يجب  تجنب لمريض القولون العصبي

الأطعمة المقلية و المحمرة وشديدة الملوحة مثل البطاطس المحمرة و الشيبسى و التقلية المسبكات – الطعمية – الفسيخ – السردين – الرنجة – الملوحة – المش – المخللات – الجبن القديم الفجل – الكرات – الكرنب – القرنبيط – البصل والثوم الني – اللفت المشروبات الغازية – التدخين ويشمل الشيشة – الكحوليات البهارات والشطة – السمن البلدي و الصناعي و الزبد اللحوم السمينة – البط والحمام – الكبد و الكلاوى – الأسماك الدهنية مثل الثعابين والبوري الكبير- وطواجن السبيط العصائر المحفوظة المشروبات الغازية و القهوة و الشاي الثقيل.
ويجب ام نحذر ونمتنع
1 - امتنع عن تناول الحليب إذا كنتِ ممن يشعرون بانتفاخ شديد واستبدله بالزبادي أو اللبن الرائب لأنه يحتوى على خمائر وبكتيريا نافعة للقولون والأمعاء ويقضى على البكتيريا الضارة.
2 - ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المياه الغازية والقهوة والشاي والأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة والحلوى والمعجنات أو على الأقل لا تكثر من مرات تناولها ولا من الكمية التي تتناولها
3 - تناول المزيد من الألياف والحبوب الكاملة والكثير من الفاكهة التي تساعدك على تخلصك من الإمساك المصاحب للقولون العصبي.
4 - حاول الابتعاد عن ما يوترك والعمل على التحكم في عصبيتك وغضبك ونفس عنه في الوقت نفسه بأن تمارس الرياضة أو المشي وبعض تمارين الاسترخاء والتأمل.
تناول يوميًا بعض المشروبات المهدئة مثل الينسون والنعناع والكركديه 5 -
أخيرا فإن مريض القولون العصبي
هو المريض الوحيد الذي يمكنه تحديد الأطعمة التي تناسبه وما يمكنه أن يتناوله و ما يجب أن يتجنبه لان ما يناسب مريض من أطعمة يمكن أن يسبب التعب لمريض آخر – إذن فمريض القولون العصبي هو الحكم في ذلك.

مطبخ ريما



saied kalabani
Add Comment
معلومات صحية
الثلاثاء، 24 نوفمبر 2015
  • Share
  • Share

مواضيع قد تعجبك

  • علاج الهالات الغامقة حول العينالهالات الغامقة حول العينالهالات الغامقه حول العين او انتفاخها لها اسباب كثيره منها فقر الدم او الت
  • الحذر من غسل البيض قبل استعمالهاحذري من غسل البيض قبل استعمالهالكثير من ربات البيوت والطهاة يقومون بغسل البيض قبل استعماله ثم يقوم
  • لا تخسر الكثير من الوزن في وقت قليللا تخسر الكثير من الوزن في وقت قليلمن أحد أهم الوسائل لحماية جسمك من الترهلات بعد الرجيم هو عدم فقد
  • علاج امراض الروماتزم والمفاصل بورق الالمنيومالعلاج بورق الالمنيومهذه الطريقة في التخلص من الألم يستخدمها المعالجون الصنييون والروس في السنوات ا
  • وصفة تقوي المناعة وتقضي على الزكام والرشح تقدم لك سيدتي مجلة صحتك في مطبخك  وصفة صحية امنة مجربة لتقوي المناعة والقضاء على الزكام والرشح
  • الاعراض التي تدل على مرض الطفل الأعراض التي تساعدك في معرفة ما اذا كان طفلكِ مريض ام لافي كثير من الأحيان يصرخ الطفل ويظل يبكي لمد

Newer Older Home
طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين

طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين

الهالات الغامقه حول العين او انتفاخها لها اسباب كثيره منها …

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله  1- خلطة الجرجير : يتميّ…

قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة

قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة

فوائد الخميرة الصحية والطبية  للخميرة فوائد كثيره صحي…

وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره

وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره

وصفه كريم طبيعي من مزج 3 زيوت -زيت جوز الهند وزيت الزيتون و…

خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة

خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة

نظفي حاجبيك يضمن لك تنظيف الحاجبين قبل أن تبدئي بمكياجهما ا…

<12345>

الأكثر مشاهدة

الأقسام الرئيسية

اطباق شهية جمال حلويات رجيم كيك مخللات معلومات صحية معلومات مفيدة مقبلات وسلطات

أحدث المواضيع

  • طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين
  • خلطات لتكثيف الشعر وتطويله
  • قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة
  • وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره
  • خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة
  • وصفة لتقليل تساقط الشعر
  • تحضير الزعتر الفلسطيني في المنزل
  • تحضير عجينة الكرواسون
  • طريقة مجربة تقضي على تشقق الاقدام والتخاص من الجلد الميت
  • مشروب القرفة والعسل السحري لخسارة الوزن بشكل طبيعي

Contact

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

copyleft © 2018 Lycoris 2018 -جميع الحقوق محفوظة . Created by Idntheme