• القوائم
  • الرئيسية
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • منسدلة 4
    • منسدلة 5
    • قائمة منسدلة 6
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • قائمة منسدلة 4
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • قائمة منسدلة 4

Lycoris 2018

قالب بلوجر 2018 مستجيب

  • الرئيسية
  • اتصل بنا
  • الفهرس
  • سياسة الخصوصية
Menu
رجيم رجيم شوربة اللفت للتخلص من الارداف

رجيم شوربة اللفت للتخلص من الارداف

شوربة اللفت للتخلص من الارداف

و صفة شوربة اللفت الرائعه التي تساعد كثيرا في التخلص من الارداف . هذا الريجيم يعتمد على شوربة اللفت الابيض التي يتم تناولها مرتين في اليوم مع البرنامج الغذائي المقرر الذي يفيد في التخلص من الدهون المتراكمه بالارداف 

مكونات شوربه اللفت للتخلص من الارداف

- 5 حبات من اللفت الابيض .
- 2 عود من الكرافس .
- 2 ثمرة الجزر .
- 2 راس من البصل .
- 5 ضروس ثوم .
- توابل عطريه حسب الرغبه .

- طريقة  تحضير اللفت للتخلص من الارداف

- تقطع جميع المكونات الى مكعبات وتوضع مع 3 اكواب من الماء على نار خفيفه .
- يمكن اضافة ربع كوب ماء ان لم تنضج الخضروات بشكل جيد .ويمكن اعداد كمية اليوم مع بعضها ومن ثم تسخينها عند الاستعمال
- يفضل تناول الشوربه من دون خلط الخضروات وان لم يكن بالامكان يمكن خلط المكونات بالخلاط الكهربائي المنزلي .
- يمكن اضافة عصير الليمون لتحسين المذاق لكن الملح والدهون ممنوعان .

 برنامج الريجيم اللفت للتخلص من الارداف

- الافطار 3 حبات من فاكهة الكيوي اوالانجاص " الكمثرى " او مزجهما معا . وبعد ساعتين يتم تناول 2 بيضه مسلوقه .
- الغداء : طبق من شوربة اللفت + صدرمن الدجاج المشوي او السمك المشوي 300 جرام .
- العشاء : طبق من شوربة اللفت + طبق سلاطه مشكله من الخضروات حسب الرغبه .
- ما بين الوجبات يمكن تناول من علبه الى 3 علب زبادي " ياغورت " .كما يمكن تناول مقدار رغيف من الخبز المصري " الشامي " في وجبة الغداء ان لزم الامر .

- متطلبات اخرى للريجيم :
- تناول السوائل خاصة الماء قدر الامكان .
- المشي واو لنصف ساعه يوميا .
- عدم تناول اي اكل من الساعه 8 مساء وفي حال الجوع يمكن تناول تفاحه .
- يجب النوم 8 ساعات يوميا

منقول 

مجلة صحتك في مطبخك

saied kalabani
Add Comment
رجيم
السبت، 12 مارس 2016
  • Share
  • Share

مواضيع قد تعجبك

  • برنامج جي ام للتنحيف لرجيم صحي امن برنامج جي ام للتنحيفيحتاج هذا البرنامج الى برمجه ذهنيه لقبول هذا البرنامج والالتزام به  البرمج
  • طرق التي من شأنها مساعدتك على خسارة الوزن أثناء النومقد لا يجول في خلد أحدنا أن بوسعه فقدان الوزن خلال النوم! نعم خلال النوم؛ ذلك أن الدراسات كانت قد خل
  • عصير الجريب فروت للرجيمعصير الجريب فروت لإنقاص الوزن1 - عصير الجريب فروت هو المفضل والأول على قائمة عصائر إنقاص الوزن ، كم
  • رجيم الليمون والزبادي لخسارة 4 كيلو جرام اسبوعياوصفة الليمون والزباديانتشرت برامج الرجيم هذة الايام كالنار في الهشيم جميع انواع البرامج تحتاج
  • طريقة مضمونة للتخلص من الكرشطريقه فعاله وصحيه للتخلص من الكرش 1 - تناول " جريب فروت" قبل تناول الطعام يقلل من إحساسكم بالج
  • الرجيم الكيميائي السريع للتخلص من الدهون المتراكمة خاصة في البطن والأردافبرنامج الريجيم الكيميائي السريعالريجيم الكيميائي ... الأسبوع الأول- الإفطار الثابت طوال أيام الأ

Newer Older Home
طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين

طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين

الهالات الغامقه حول العين او انتفاخها لها اسباب كثيره منها …

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله  1- خلطة الجرجير : يتميّ…

قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة

قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة

فوائد الخميرة الصحية والطبية  للخميرة فوائد كثيره صحي…

وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره

وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره

وصفه كريم طبيعي من مزج 3 زيوت -زيت جوز الهند وزيت الزيتون و…

خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة

خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة

نظفي حاجبيك يضمن لك تنظيف الحاجبين قبل أن تبدئي بمكياجهما ا…

<12345>

الأكثر مشاهدة

  • thumbnails
    فوائد عشبة البردقوش

الأقسام الرئيسية

اطباق شهية جمال حلويات رجيم كيك مخللات معلومات صحية معلومات مفيدة مقبلات وسلطات

أحدث المواضيع

  • طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين
  • خلطات لتكثيف الشعر وتطويله
  • قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة
  • وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره
  • خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة
  • وصفة لتقليل تساقط الشعر
  • تحضير الزعتر الفلسطيني في المنزل
  • تحضير عجينة الكرواسون
  • طريقة مجربة تقضي على تشقق الاقدام والتخاص من الجلد الميت
  • مشروب القرفة والعسل السحري لخسارة الوزن بشكل طبيعي

Contact

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

copyleft © 2018 Lycoris 2018 -جميع الحقوق محفوظة . Created by Idntheme