• القوائم
  • الرئيسية
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • منسدلة 4
    • منسدلة 5
    • قائمة منسدلة 6
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • قائمة منسدلة 4
  • قائمة منسدلة
    • منسدلة 1
    • منسدلة 2
    • منسدلة 3
    • قائمة منسدلة 4

Lycoris 2018

قالب بلوجر 2018 مستجيب

  • الرئيسية
  • اتصل بنا
  • الفهرس
  • سياسة الخصوصية
Menu
معلومات صحية افضل الطرق لمحاربة التدخين بالغذاء

افضل الطرق لمحاربة التدخين بالغذاء

حارب التدخـين بالـغذاء


1 - تناول الغذاء الذى يحتوي على فيتامين (جـ) مثل البرتقال – اليوسفى – الليمون – الفلفل الرومي- الفراولة – المانجو – الجوافة - الكيوى فهي تساعد على خروج النيكوتين مع البول
2 - يعتبر البروكلي من الخضروات التى تقلل من مخاطر الإصابة بمرض سرطان الرئة وذلك لأنه يحتوي على مواد كيميائية مضادة للسرطان.
3 - يفيد أيضا تناول القرنبيط والكرنب وكذلك اللفت فى مقاومة السرطان لاحتوائهم على مواد كبريتية.
4 - شرب اللبن حوالي ثلاث أكواب فى اليوم لرفع مستوي الكالسيوم أو تناول الزبادي يوميا.
5 - تناول الخضروات الورقية الخضراء مثل الخس – السبانخ – الملوخية – الفجل – الجرجير.
6 - من الأغذية المفيدة الجزر حيث انه يقلل من الإصابة بسرطان الرئة فيمكن عمل عصير من الجزر الطازج يوميا و كذلك عصير البنجر.
7 - من الأغذية المفيدة فول الصويا ومنتجاته مع تقليل البروتين الحيوانى ويفضل تناول الأسماك وخاصة مشوية.

نصائح لإيقاف التدخين


1 - يجب أن يعلم المدخن أن الرغبة فى شرب السيجارة لا تستمر أكثر من خمس دقائق فهذا يجعل من السهل عليه التحكم فى نفسه وان يشغل نفسه حتى تزول هذه الرغبة
2 - هناك بعض الناس يستعينون بالصيام عند إقلاعهم عن التدخين وقد يجعلون الإفطار و السحور عبارة عن عصائر طبيعية سواء عصائر خضروات أو فواكه وهذا يساعد فى إخراج النيكوتين والمواد الضارة من أجسادهم
ومن الأغذية التى يجب تجنبها لأنها تزيد الرغبة لدي المدخن فى التدخين
القهوة – اللحوم الحمراء – البيض – الأجبان – الفول السودانى – الكبد – الكلاوي
ويجب أن يتحلي الشخص المدخن بالصبر والقوة للتخلص من أعراض انسحاب النيكوتين من جسده

حارب التدخـين بالـغذاء

saied kalabani
Add Comment
معلومات صحية
الخميس، 14 يناير 2016
  • Share
  • Share

مواضيع قد تعجبك

  • فوائد حليب الكركمفوائد حليب الكركم -- وطريقه عمله بسيطه وهي تدفئه كوب من الحليب القليل الدسم ونضيف له ملعقه شاي كركم
  • طرق طبيعيّة للتخلص من خشونة اليدين  يتعرض الجلد وخاصه اليدين الى خشونه مزعجه ومن اجل التخلص منها -امامكم طرق طبيعيّة بعيداً عن اس
  • الفوائد الصحية والطبية لشاي الزعترشاي الزعترمعالجة الرشح والزكام:يحتوي شاي الزعتر على الكثير من الخصائص الطُبيّة التي تُساعد في الشفا
  • وصفه طبيعيه وصحيه فعاله لتخلص جسمنا من السموم وتنظف الكبد والكلى وصفه طبيعيه وصحيه فعاله لتخلص جسمنا من السموم وتنظف الكبد والكلى وترفع من مناعتنا للامراض ولااضرار
  • وصفة خل التفاح و الملح لعلاج التهاب المهبليوصفة خل التفاح و الملح (لعلاج التهاب المهبلي)مكونات وصفة خل التفاح و الملح (لعلاج التهاب المهبلي)مل
  • علاج امراض الروماتزم والمفاصل بورق الالمنيومالعلاج بورق الالمنيومهذه الطريقة في التخلص من الألم يستخدمها المعالجون الصنييون والروس في السنوات ا

Newer Older Home
طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين

طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين

الهالات الغامقه حول العين او انتفاخها لها اسباب كثيره منها …

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله

خلطات لتكثيف الشعر وتطويله  1- خلطة الجرجير : يتميّ…

قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة

قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة

فوائد الخميرة الصحية والطبية  للخميرة فوائد كثيره صحي…

وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره

وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره

وصفه كريم طبيعي من مزج 3 زيوت -زيت جوز الهند وزيت الزيتون و…

خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة

خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة

نظفي حاجبيك يضمن لك تنظيف الحاجبين قبل أن تبدئي بمكياجهما ا…

<12345>

الأكثر مشاهدة

  • thumbnails
    طريقة تحضير فتة المسخن
  • thumbnails
    طريقة اعداد فتة المكوس
  • thumbnails
    افضل الطرق لمحاربة التدخين بالغذاء
  • thumbnails
    للتخلص من الحموضه وحرقه المعده
  • thumbnails
    تحضير متبل بابا غنوج
  • thumbnails
    الفوائد الصحيه والطبية للحلبه

الأقسام الرئيسية

اطباق شهية جمال حلويات رجيم كيك مخللات معلومات صحية معلومات مفيدة مقبلات وسلطات

أحدث المواضيع

  • طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين
  • خلطات لتكثيف الشعر وتطويله
  • قناع الخميرة لبشرة صحية ناعمة مشرقة
  • وصفة تحارب التجاعيد الخفيفه وتفتح البشره
  • خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة
  • وصفة لتقليل تساقط الشعر
  • تحضير الزعتر الفلسطيني في المنزل
  • تحضير عجينة الكرواسون
  • طريقة مجربة تقضي على تشقق الاقدام والتخاص من الجلد الميت
  • مشروب القرفة والعسل السحري لخسارة الوزن بشكل طبيعي

Contact

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

copyleft © 2018 Lycoris 2018 -جميع الحقوق محفوظة . Created by Idntheme