التخلص تشقق كعب القدم
1. نحضر اي زيت متوفر في البيت ( زيت الزيتون - الخردل - جوز الهند - زيت دوار السشمس - أو غيرهم ) .
2. زوج من الجوارب - وهذا اختيارى .
3. تحضير نصف دلو من الماء الساخن .
طريقة التخلص تشقق كعب القدم
1 - قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً .. نقع القدمين فى الماء الساخن لمدة 10 دقائق .
2 - ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما وتجفف جيداً .. ولكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .
3 - نأخذ الزيت على أطراف الأصابع وندلك القدمين برفق والقدم رطبة من النقع .
4 - يستمر وضع طبقات من الزيت على الشقوق مع التدليك لضمان أن المكان تشرب بالكامل من الزيت .
5 - يمكن إرتداء الجوارب بعد ذلك والذهاب إلى النوم والجوارب استخدامها لنحافظ على غطاء السرير من بقع الزيت وهى اختيارى ممكن عدم استخدامها .
6 - ممكن وضع قطع من القماش تحت قدميك إن لم تستخدم الجوارب .. حتى لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .
7 - نكرر هذا العلاج يومياً حتى يتم التخلص من شقوق القدمين تماماً .. وبعد ذلك تكرر الطريقة مرة واحدة فى الأسبوع للوقاية ولتغذية الجلد الجديد وعدم السماح له بأن يصاب بالتشقق مرة أخرى .. وبعد ذلك ممكن يكرر العلاج مرة كل أسبوعين
