عصير السبانخ
مفيد صحيا وطبيا وله دور في تقليل الوزن وطريقه عمله وضع كوب من السبانخ المقطع مع قليل من الماء ويخلط جيدا ويعصر عليه القليل من عصير الليمون حسب الرغبه ويشرب قبل الاكل بنصق ساعه
عصير السبانخ.. غذاء صحي ممتاز
1- يشفي من الالتهاب: عصير السبانخ هو مضاد للالتهابات. لذلك، يمكن للناس الذين يعانون من مشاكل مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام استهلاك عصير السبانخ لبعض الراحة.
2-يطهر الجهاز الهضمي: نبات السبانخ غني بالألياف، ويطهر الجهاز الهضمي. إذا كنت تعانين من الإمساك، السبانخ هو أفضل علاج فعال لك.
3-يعزز الرؤية: ما رأيك بعصير الجزر والسبانخ لتقوية النظر؟ هذا العصير السحري يخفف اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين والعمى الليلي.
4-يشفي من المشاكل المتعلقة باللثة: شرب عصير السبانخ هو أهم علاج لنزيف اللثة. يمكنك مكافحة نقص فيتامين (C) من خلال هذا النظام الغذائي.
5- يمنع أنواع معينة من السرطان: السبانخ يمنع السرطان أيضا. فالكاروتين والكلوروفيل في عصير السبانخ يساعدان في مكافحة السرطان، لاحتوائهما على خصائص مضادة للسرطان.
6- محتوى الحديد في عصير السبانخ يساعد في بناء الدم، وإعادة إحياء خلايا الدم الحمراء. هذه هي واحدة من الفوائد الصحية للسبانخ.
7-ممتاز للعظام: هل تعرف حقيقة أن عصير السبانخ يحتوي على فيتامين (K)؟ بطريقة أو بأخرى 8-يعمل هذا الفيتامين بشكل جيد على تقوية العظام من خلال المساعدة في امتصاص الكالسيوم.
9-يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز: يحتوي السبانخ أيضا على الزنك، الذي يلعب دورا هاما في إنتاج الأنسولين في الجسم. لذلك، فإنه يساعد بشكل غير مباشر في تنظيم مستويات السكر في الدم. هذا المعدن أيضا يقوم بعمل جيد بالتخلص من السموم من جسمك.
10- يمنع العدوى: السبانخ من مضادات الميكروبات الطبيعية. لذلك، هو لديه القدرة على منع بعض الإصابات الطفيفة. هذه هي واحدة من فوائد عصير السبانخ.
